Cloef Kombination 2011

Posted: 28. Oktober 2011 in Laufen
0

Cloef Kombination

Berglauf 8km und anschließend 10km Volkslauf

Kilometer: 20,87 inclusive 3km vom Cloefatrium zur Saar zum einlaufen.

Zeit: 2:03:14

Durchschnitszeit pro km: 5:54

Durchschnittsgeschwindigkeit: 10,2

Höhenmeter: +846,1

02.07.2011 16:16: Rennen – Orschholz – 8,00 km – 00:49:47.0 h

Zusammenfassung

Ort Orschholz
Startzeit 02.07.2011 16:16 (UTC+02:00) Kategorie Meine Aktivitäten:Laufen:Rennen
Distanz 8,00 km Zeit 00:49:47.0
Zeit in Bewegung 00:47:01.0 Stop 00:02:46.0
Durchs. Geschwindigkeit 9,6 km/h Max. Geschwindigkeit 16,1 km/h
Anstieg 436 m
+56 m/km		 Abstieg -218 m
-28 m/km
Wetter ChanceRain; 18,2 °C
Kalorien 698 kCal

rennen orschholz 02 07 2011 berg

rennen orschholz 02 07 2011 höhe distanz berg

02.07.2011 17:52: Rennen – Orschholz – 9,93 km – 00:55:59.0 h

Zusammenfassung

Ort Orschholz
Startzeit 02.07.2011 17:52 (UTC+02:00) Kategorie Meine Aktivitäten:Laufen:Rennen
Distanz 9,93 km Zeit 00:55:59.0
Zeit in Bewegung 00:55:49.0 Stop 00:00:10.0
Durchs. Geschwindigkeit 10,6 km/h Max. Geschwindigkeit 14,1 km/h
Anstieg 332 m
+33 m/km		 Abstieg -333 m
-34 m/km
Wetter ChanceRain; 17,6 °C
Kalorien 909 kCal

rennen orschholz 02 07 2011

rennen orschholz 02 07 2011 höhe distanz

Der erste Lauf der Berglauf -Serie im Saarland 2011.

Vom Cloefatrium geht es ert einmal ca. 3km abwärts zur Saar. Man könnte hierfür auch den vom Veranstalter gestellten Bus nehmen.

Aber wer sich 8km mit gut 430 Höhenmeter quälen will, der wird mit Sicherheit bei 3km abwärtslaufen nicht aus der Puste kommen. Dennoch der Bus platzt wie schon im letzten Jahr bei der ersten Cloef Mountain Challenge aus allen Nähten.

Die ersten 1,5km geht es Flach durch die Saarschleife, dann in einer Spitzkehre ab ins Dickicht. Schon geht’s die längste und schwierigste Steigung des ganzen Laufes hinauf.

160m auf knapp 1000m, das sind 11% Steigung.

In der Folge geht es noch zwei mal moderater hoch, bis man kurz vor dem Ziel über die Cloef läuft um ein einem Bogen zum Cloef Atrium zu kommen.

Und weil es so schön war kann man dieses Jahr in der SuperKombination starten.

Also ca. 30min Pause und dann auf zum Startschuss des doch gut profilierten 10km Laufes. Es sind 2 Runden à 5km zu absolvieren.

Die ersten 8km fordern hier natürlichen ihren Tribut.

Homepage der Veranstaltung

Nette Spielerei, steht 2012 auch wieder auf dem Plan!

Litermont Berglauf

Posted: 28. Oktober 2011 in Laufen
0


08.10.2011 14:59: Laufen – Nalbach – 8,30 km – 00:53:28.0 h

Zusammenfassung

Name Litermont Berglauf
Ort Nalbach
Startzeit 08.10.2011 14:59 (UTC+02:00) Kategorie Meine Aktivitäten:Laufen
Distanz 8,30 km Zeit 00:53:28.0
Zeit in Bewegung 00:50:37.0 Stop 00:02:51.0
Durchs. Geschwindigkeit 9,3 km/h Max. Geschwindigkeit 13,9 km/h
Anstieg 373 m
+46 m/km		 Abstieg -219 m
-27 m/km
Wetter ChanceRain; 9,3 °C
Kalorien 884 kCal

Litermont berglauf 08 10 2011

Litermont berglauf 08 10 2011 höhe distanz

Der zweite Lauf der Berglauf -Serie im Saarland 2011.

Die Strecke führt über Waldwege und Trampelpfade um den Litermont, mit Ziel auf dem Gipfel.

An jeder Ecke Streckenposten, die nicht nur einfach so rum stehen. Hier wird noch zugejubelt. Zwischendurch erklingt eine Kuhglocke … einfach ein Erlebnis dieser Lauf.

Die 3 Hauptsteigungen haben es in sich. Allesamt doch sehr steil, dafür aber, bis auf die Erste recht kurz.

Vom Ziel aus hat man bei schönem Wetter einen gigantischen Fernblick.

Kurz um ein definitives MUSS für nächstes Jahr.

5. Schaumberglauf

Posted: 28. Oktober 2011 in Laufen
0

16.10.2011 10:04: Laufen – Tholey – 9,04 km – 01:01:48.0 h

Zusammenfassung

Name Schaumberglauf
Ort Tholey
Startzeit 16.10.2011 10:04 (UTC+02:00) Kategorie Meine Aktivitäten:Laufen
Distanz 9,04 km Zeit 01:01:48.0
Zeit in Bewegung 01:01:08.0 Stop 00:00:40.0
Durchs. Geschwindigkeit 8,8 km/h Max. Geschwindigkeit 12,5 km/h
Anstieg 500 m
+56 m/km		 Abstieg -201 m
-22 m/km
Wetter Clear; 2,8 °C
Kalorien 1026 kCal

schaumberglauf 16 10 2011

schaumberglauf 16 10 2011 höhe distanz

Der dritte Lauf der Berglauf -Serie im Saarland 2011.

Bis km 4 ist die Strecke eigentlich für einen Berglauf recht flach, dafür geht es die restlichen 5 km dann gnadenlos hinauf zum Schaumbergturm.

Bis auf einige Asphaltabschnitte im ersten Teil führt die Strecke hauptsächlich über gut ausgebaute Forstwege. Im letzten drittel ist ein kleines Stück, ca. 300m, Trampelpfad zu bewältigen.

Getränkestellen waren mehr als ausreichend vorhanden. Wenn ich mich nicht täusche, waren es 4 Stück inklusive Ziel.

Von der Stimmung an der Strecke nicht mit dem Litermont Berglauf zu vergleichen. Obwohl es hier die Saarländische Berglaufmeisterschaft ausgetragen wurde, war bis auf die Gertänkestellen recht wenig los.

Einzig die grandiose Aussicht vom Schaumbergplateau bei strahlendem Sonnenschein sorgte somit doch noch für einen positiven Eindruck.

Alles in allem ein Lauf , den ich wohl wegen der örtlichen Nähe ins Programm aufnehmen werde.

Haldenlauf 11

Posted: 6. Juni 2011 in Laufen
0

10.04.2011 11:46: Rennen – Landsweiler – 6,88 km – 00:33:28.0 h

Zusammenfassung
Ort Landsweiler
Startzeit 10.04.2011 11:46 Kategorie Meine Aktivitäten:Laufen:Rennen
Distanz 6,88 km Zeit 00:33:28.0
Zeit in Bewegung 00:33:16.0 Stop 00:00:12.0
Durchs. Geschwindigkeit 12,3 km/h Max. Geschwindigkeit 15,2 km/h
Anstieg 211 m
+31 m/km		 Abstieg -211 m
-31 m/km
Wetter Unspecified; 15,9 °C
Kalorien 622 kCal

Nanstein 11

Posted: 6. Juni 2011 in Laufen
0

19.03.2011 15:00: Rennen – Landstuhl – 7,08 km – 00:37:09.0 h

Zusammenfassung
Name Nanstein Berglauf
Ort Landstuhl
Startzeit 19.03.2011 15:00 Kategorie Meine Aktivitäten:Laufen:Rennen
Distanz 7,08 km Zeit 00:37:09.0
Zeit in Bewegung 00:36:59.0 Stop 00:00:10.0
Durchs. Geschwindigkeit 11,4 km/h Max. Geschwindigkeit 15,9 km/h
Anstieg 358 m
+51 m/km		 Abstieg -313 m
-44 m/km
Wetter Unspecified; 8,1 °C
Kalorien 747 kCal

Nachtwächterlauf 10

Posted: 6. Juni 2011 in Laufen
0

19.03.2011 19:31: Rennen – Ottweiler – 5,05 km – 00:22:04.0 h

Zusammenfassung
Name Nachtwächterlauf
Ort Ottweiler
Startzeit 19.03.2011 19:31 Kategorie Meine Aktivitäten:Laufen:Rennen
Distanz 5,05 km Zeit 00:22:04.0
Zeit in Bewegung 00:22:04.0 Stop 00:00:00.0
Durchs. Geschwindigkeit 13,7 km/h Max. Geschwindigkeit 21,8 km/h
Anstieg 65 m
+13 m/km		 Abstieg -65 m
-13 m/km
Wetter Unspecified; 6,4 °C
Kalorien 386 kCal


Keep on Running 10 Triple Trail

Posted: 6. Juni 2011 in Laufen
0

01.10.2010 19:32: Rennen – St. Wendel – 3,01 km – 00:14:02.0 h

Zusammenfassung
Name Keep on running: City Sprint
Ort St. Wendel
Startzeit 01.10.2010 19:32 Kategorie Meine Aktivitäten:Laufen:Rennen
Distanz 3,01 km Zeit 00:14:02.0
Zeit in Bewegung 00:14:02.0 Stop 00:00:00.0
Durchs. Geschwindigkeit 12,9 km/h Max. Geschwindigkeit 20,0 km/h
Anstieg 31 m
+10 m/km		 Abstieg -34 m
-11 m/km
Wetter Clouds; 15,0 °C
Kalorien 278 kCal

02.10.2010 12:00: Rennen – St. Wendel – 31,21 km – 03:57:20.0 h

Zusammenfassung
Name Keep on running: Spiemont Trail
Ort St. Wendel
Startzeit 02.10.2010 12:00 Kategorie Meine Aktivitäten:Laufen:Rennen
Distanz 31,21 km Zeit 03:57:20.0
Zeit in Bewegung 03:34:58.0 Stop 00:22:22.0
Durchs. Geschwindigkeit 7,9 km/h Max. Geschwindigkeit 16,2 km/h
Anstieg 950 m
+31 m/km		 Abstieg -952 m
-32 m/km
Wetter ChanceRain; 15,0 °C
Kalorien 2637 kCal

03.10.2010 10:00: Rennen – St. Wendel – 19,72 km – 02:34:37.0 h

Zusammenfassung
Name Keep on running: Bosenberg Trail
Ort St. Wendel
Startzeit 03.10.2010 10:00 Kategorie Meine Aktivitäten:Laufen:Rennen
Distanz 19,72 km Zeit 02:34:37.0
Zeit in Bewegung 02:19:16.0 Stop 00:15:21.0
Durchs. Geschwindigkeit 7,7 km/h Max. Geschwindigkeit 13,9 km/h
Anstieg 732 m
+39 m/km		 Abstieg -733 m
-39 m/km
Wetter ChanceRain; 22,0 °C
Kalorien 1636 kCal
Ältere Artikel